Self Care - Ideen um auf sich selbst Acht zu geben

Ganz oft kümmern wir uns nur um andere und ihre Bedürfnisse und verkümmern dabei selbst. So schön es auch ist, andere Menschen glücklich zu sehen und zu helfen, noch viel wichtiger ist es, sich selbst nicht zu vernachlässigen. Aber wie können wir eigentlich über “Self Care Tracker” im Bullet Journal besser auf unser eigenes Wohlbefinden achten?
Neben Stress, Erschöpfung und Alltag vergessen wir ganz oft, zu reflektieren ob es uns gut geht, wieso es uns vielleicht nicht gut geht und was wir tun können,um dies zu ändern.
Wenn Sie ein Bullet Journal nutzen, handelt es sich nicht nur um einen einfachen Terminkalender. Es handelt sich sogar um eine Art Tagebuch. Deshalb ist es auch sehr hilfreich, in kreativer Form zu reflektieren, was man braucht und was einen beschäftigt und, wenn notwendig, Lösungsansätze zu dokumentieren um ein Ziel zu erreichen.
Achten Sie mehr auf sich selbst und tun gleichzeitig etwas für Ihren kreativen Geist. Dafür sind Self Care Tracker ideal. Halten Sie zum Beispiel Ihre Launen (Mood Tracker), Schlafverhalten (Sleep Tracker), Gewohnheiten (Habit Tracker) oder Ihre Ziele (Goal Tracker) fest.