Habit Tracker - Alte Gewohnheiten über Bord werfen!
Wer kennt das nicht? Man nimmt sich vor, mehr Wasser zu trinken oder die Woche über mal auf Süßigkeiten zu verzichten und schafft es dann doch nicht. Ups! Vergessen! Um sich selbst an ein paar Dinge zu erinnern, kann man ein Bullet Journal nutzen und für all die kreativen Köpfe ist in solchen Fällen der Habit Tracker eine ideale Lösung (“to track” (engl.) = “verfolgen”). Wie der Name schon sagt, können Sie hiermit Ihre “Angewohnheiten” (“habit” (engl.) verfolgen und gut im Auge behalten.
Mit dem Habit Tracker hat man die Möglichkeit, Gewohnheiten zu dokumentieren und wichtige Dinge, wie zum Beispiel genügend zu trinken, festzuhalten und zu beobachten. Das ist auf verschiedenste, kreative Weisen möglich:
Zum Beispiel könnten Sie sich vornehmen am Tag 2 Liter Wasser zu trinken. Zeichnen Sie einfach 4 Gläser nebeneinander, wobei jedes Glas für einen halben Liter stehen könnte. Ganz nach belieben könnten Sie dann die Gläser ausmalen oder verzieren.
Ein weiteres Beispiel um etwa den Verzehr von Süßkram zu kontrollieren:
Zeichnen Sie für jeden Tag der Woche ein Bonbon. Nehmen Sie sich vor, am Tag nur eine kleine Nascherei zu sich zu nehmen, so streichen Sie nach Verzehr das Bonbon durch oder colorieren es. Natürlich sind Habit Tracker sehr variabel und Sie können Sie nach Belieben gestalten und ausbauen - der Kreativität ist beim Bullet Journaling keine Grenze gesetzt!
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