Mood Tracker - Wie geht es mir eigentlich?

“Geht es mir heute gut? Wie war mein Tag?” - Fragen, die man sich selbst viel zu selten am Ende des Tages oder nach bestimmten Abschnitten des Tages stellt. Dabei gilt auch hier: Self Care ist viel wichtiger, als wir uns zugestehen!
In Ihrem Bullet Journal können Sie die Chance nutzen, auf kreativem Wege Ihren Tag zu reflektieren.
Legen Sie sich beispielsweise Farben fest, die jeweils für bestimmte Stimmungen/Gefühle stehen (Zum Beispiel als Ampelsystem : Rot = schlecht, gelb = OK, grün = gut). Die Gestaltung der Farben ist individuell und natürlich ist es wirklich schön, wenn Sie kunterbunte Farben nutzen.  Die Farben kommen (je nach Jahreszeit oder Interessen) wie folgt zum Einsatz:
Zeichnen Sie beispielsweise im Herbst einen Baum mit fallenden Blättern, im Winter vielleicht einen Weihnachtsbaum oder im Sommer einen Rosenbusch. Jetzt kommt der spannende Teil: Zeichnen Sie zum Beispiel so viele Blätter, so viele Christbaumkugeln oder so viele Rosen, wie der Monat Tage hat. Nummerieren Sie diese und kolorieren Sie jeden Tag nach Ihrer Laune. Man wird nicht nur kreativ und ein Stück weit malerisch - man reflektiert sich dabei auch selbst und achtet auf das eigene Wohlbefinden.